Crashkurs Selbstverteidigung für Frauen

Selbstbewusstsein und Selbstverteidigung ist in der heutigen Zeit wichtiger denn je, nicht nur seit den Kölner Sylvesterübergriffen. Grenzüberschreitungen im Alltag gegenüber Frauen werden zum Teil gar nicht mehr wahrgenommen oder bagatellisiert. Wir zeigen euch Möglichkeiten, euch auf verbaler und körperlicher Ebene zu verteidigen.

Lerne deine Möglichkeiten kennen Grenzen zu ziehen, zu bewachen und zu verteidigen. Lerne deine Waffen (Hände, Ellenbogen, Knie und Füße) kennen und nutzen. Du lernst dich gegen die üblichen Angriffe zu verteidigen (greifen von Handgelenken, Haaren und Körper). In realistischen Rollenspielen kannst du testen was in dir steckt!