Training für eine Phase, in der vieles neu ist
Teens sind weder Kinder noch Erwachsene – und das gilt auch fürs Training. Wir bauen auf dem auf, was viele aus dem Kids-Training kennen, gehen aber technisch und konditionell einen deutlichen Schritt weiter. Im Mittelpunkt steht ein sicheres, ruhiges Auftreten: in der Schule, in der Clique, auf dem Nachhauseweg.
- Selbstbehauptung gegenüber Gleichaltrigen und Gruppendruck
- Realistische Selbstverteidigung ohne Wettkampf-Fokus
- Fitness, Koordination und Reaktionsvermögen
- Ruhig bleiben, wenn es hektisch wird
Zwei Termine pro Woche
Wir trainieren dienstags und donnerstags, jeweils von 18:30 bis 20:00 Uhr – fast das ganze Jahr durch. Nur rund 5 Wochen im Jahr (Sommerferien und über Weihnachten/Neujahr) pausieren wir, damit auch genug Zeit für alles andere bleibt, was in diesem Alter wichtig ist.
Kein Vorwissen nötig. Die meisten Teens starten bei null. Was zählt, ist Lust auf regelmäßiges Training – nicht Vorerfahrung.